Chaum Life Center

한국어 원문

< 푸드테라피클리닉 주치의 권고 >

목표 : 수면 개선 / 에너지 대사 증진 / 신경전달물질 개선

비권고 식품:

단 음식: 음료수, 초콜렛, 사탕, 아이스크림
정제 탄수화물 및 밀가루 음식: 부드러운 빵, 쿠키, 파스타, 케잌류
트랜스 지방 함유 식품: 가공식품, 과자, 햄, 소시지, 피자, 빵, 쿠키, 케잌, 튀긴 음식, 아이스크림, 초콜렛

권고 식품:

식이섬유가 많은 식품 (장내 미생물 건강을 위해 도움이 되지만 소화가 잘 안 되므로 채소의 경우 조리해서 섭취): 채소, 과일, 견과류
타이로신이 풍부한 식품: 귀리, 아몬드, 생선, 다양한 견과류
유해 세균 제균에 도움이 되는 식품: 로즈마리, 오레가노, 바질, 페퍼민트 등 다양한 허브 식품

Supplements:

Probiotics
Tyrosine / Triptophan
Magnesium
CoQ10

< 유기산 대사 균형 검사 >

• 우리가 섭취하는 음식물을 통해 신체의 에너지, 호르몬, 신경전달물질 등 다양한 성분들이 만들어지는 과정을 대사라고 합니다. 본 검사는 소변을 통해 배출되는 물질들의 농도를 통해 이러한 대사 과정이 원활하게 이루어지는 지를 보는 검사입니다.

• 에너지 대사가 원활하지 않습니다. 피로 및 체중 증가 등의 증상과 관련될 수 있습니다.

• 신경전달물질 대사에 불균형이 관찰됩니다. 의지, 동기 부여 등과 관련된 신경전달물질(도파민) 대사 상태가 불균형하며 업무 수행, 의지, 동기 부여 등에 문제가 있을 수 있습니다. 도파민과 노르에피네프린의 원료가 되는 타이로신과 같은 아미노산의 보충이 필요합니다. 견과류, 귀리, 콩, 아몬드, 바나나, 생선 등의 섭취를 증가시키기 바랍니다.

• 간 해독 대사가 원활합니다.

• 산화 스트레스에 대한 대응력이 좋습니다. 활성산소는 우리 몸의 노화, 만성질환, 암 등의 원인이 되는 반응성이 매우 큰 화학 물질입니다. 이러한 활성 산소에 의해서 세포 안의 유전자와 소기관에 손상이 발생하고 결국 세포는 정상적인 기능을 수행하기 어렵게 됩니다. 소변 유기산 검사를 통해 체크한 몸의 산화 손상 상태는 최적의 상태를 100이라고 했을 때 100%로 매우 좋은 상태입니다.

• 장내 세균 대사 상태에 불균형이 관찰됩니다. 이는 장 내 유해균이 많을 수 있음을 나타냅니다. 장에는 약 백 조 개의 세균이 살고 있으며, 이는 크게 유익균과 유해균으로 나눌 수 있습니다. 유해균이 유익균에 비해 많으면 가스, 변비 등이 생기고 나아가 면역 상태를 떨어뜨립니다. 수용성 식이 섬유 섭취 및 발효 음식 섭취, 유산균 복용 등이 필요할 수 있습니다. 간 해독 대사의 불균형에도 영향을 미치므로 장내 세균 대사 정상화를 위한 식습관 변화 및 유산균 복용을 권고드립니다.

• 6개월 후 재검을 통해 상태 변화를 확인하시기 바랍니다.

中文简体翻译

< 食疗诊所主治医生建议 >

目标：改善睡眠 / 促进能量代谢 / 改善神经递质

不建议食品：

甜食：饮料、巧克力、糖果、冰淇淋
精制碳水化合物及面粉食品：软面包、饼干、意大利面、蛋糕类
含反式脂肪食品：加工食品、零食、火腿、香肠、披萨、面包、饼干、蛋糕、油炸食品、冰淇淋、巧克力

建议食品：

富含膳食纤维的食品（有助于肠道微生物健康，但不易消化，蔬菜建议烹调后食用）：蔬菜、水果、坚果
富含酪氨酸的食品：燕麦、杏仁、鱼类、各种坚果
有助于消除有害细菌的食品：迷迭香、牛至、罗勒、薄荷等各种香草食品

营养补充剂：

益生菌
酪氨酸 / 色氨酸
镁
辅酶Q10

< 有机酸代谢平衡检查 >

• 通过我们摄入的食物，身体产生能量、激素、神经递质等各种成分的过程称为代谢。本检查通过尿液中排出物质的浓度来检查这些代谢过程是否顺利进行。

• 能量代谢不顺畅。可能与疲劳和体重增加等症状有关。

• 神经递质代谢存在失衡。与意志、动机等相关的神经递质（多巴胺）代谢状态失衡，可能在工作执行、意志、动机等方面出现问题。需要补充作为多巴胺和去甲肾上腺素原料的酪氨酸等氨基酸。请增加坚果、燕麦、大豆、杏仁、香蕉、鱼类等的摄入。

• 肝脏解毒代谢顺畅。

• 对氧化应激的应对能力良好。活性氧是导致我们身体老化、慢性疾病、癌症等的反应性极高的化学物质。这些活性氧会损伤细胞内的基因和细胞器，最终使细胞难以执行正常功能。通过尿液有机酸检查检测的身体氧化损伤状态，以最佳状态为100来说，您的状态为100%，处于非常良好的状态。

• 肠道细菌代谢状态存在失衡。这表明肠道内可能有较多有害菌。肠道内约有100万亿个细菌，大致可分为有益菌和有害菌。如果有害菌多于有益菌，会产生胀气、便秘等问题，进而降低免疫状态。可能需要摄入水溶性膳食纤维、发酵食品、服用益生菌等。由于也会影响肝脏解毒代谢的失衡，建议改变饮食习惯并服用益生菌以使肠道细菌代谢正常化。